在腫瘤治療的間歇期和平穩(wěn)期，不少患者和家屬都有這樣的疑問：我體感良好，能去旅游嗎?會不會導致病情加重?

其實，在身心允許和不影響治療的情況下，旅游能夠讓腫瘤患者放松心情，緩解壓力，提高生活質量，對康復和治療具有輔助作用。

雖然旅游的好處多多，但腫瘤患者仍需注意以下幾點。

哪些腫瘤患者不適合旅游？

對于不同治療階段的腫瘤患者，旅游要求也有不同。在旅游前，患者首先要對自己的身體狀況進行一個客觀的評估，并咨詢醫(yī)生的意見。如果沒有良好的體能，患者本身容易產(chǎn)生疲勞感，不僅旅游過程中的體驗感差，還可能導致病情加重。

以下兩種情況的腫瘤患者暫時不適合安排外出旅行：

1. 手術后未滿3個月的腫瘤患者。剛做完手術的腫瘤患者身體虛弱，病情不穩(wěn)定，外出旅游會對身體造成一定的影響，因此應該盡量避免遠游，可以在家周邊適當散 步[1]。

2. 放化療沒多久的腫瘤患者。放化療對患者身體具有一定的消耗，患者本身抵抗力低，身體負荷不宜過重。一般情況下，放療導致皮膚、造血功能和免疫系統(tǒng)薄弱，3個月內不宜出遠門，但3個月后可以參加近距離旅游。而化療造血功能一個月后就會恢復，可適當出門走一 走[1] 。

選擇舒適的季節(jié)和地點

對于腫瘤患者而言，旅游季節(jié)和地點的選擇應以“舒適”為主。比如，夏季炎熱時，可以選擇到北方避暑勝地;冬季寒冷時，可以選擇到南方暖和的地方。需要強調的是，旅游的出發(fā)地和到達地的溫差不宜太大，否則容易感冒。

由于腫瘤患者的免疫力較低，不適合去人多、空氣不好的地方，所以應該盡量避開旅游高峰期和熱門景區(qū)。在旅行景觀類型的選擇上，腫瘤患者可以選擇一些自然景觀。一些研究表明，自然景觀能夠帶給人更積極的心理 感受[2][3][4]， 有助于人體恢復并能夠有效減輕壓力[5][6] 。

選擇正確的出行方式

正確的出行方式是舒適旅行的前提。在交通工具的選擇上，我們通常會選擇飛機、動車及汽車，三者各有優(yōu)劣，腫瘤患者應該根據(jù)自身身體狀況及旅游目的地距離長短選擇合適的交通工具。需要強調的是，腫瘤患者容易合并血液高凝狀態(tài)，長時間乘坐交通工具會增加血栓的風險。

飛機適合長途旅行，快速且舒適。但是，部分腫瘤患者不適合乘坐飛機，患者在選擇乘坐飛機前可咨詢一下自己的主治醫(yī)生。在飛行的過程中，飛機的氣壓、空氣濕度和氧氣濃度與地面有所不同，因此部分腫瘤患者會產(chǎn)生不適感。比如某些術后肺癌患者，在平時或許有呼吸不適甚至呼吸困難的癥狀，就不適合長途飛行。這類患者如果乘坐飛機，可以提前將病情告知航空公司，航空公司會提前準備簡易供氧設備，以供不時之 需[7] 。

動車的乘坐時間相較于飛機較長，但不乏是一種經(jīng)濟且舒適的出行方式。當然，如果旅游目的較遠，乘坐動車需要頻繁轉車，則不建議腫瘤患者選擇。

乘坐汽車或自駕，則適合短途旅行。不過，自駕雖然便捷自由，但是比較顛簸，容易遇到交通堵塞問題，且路途開銷較高。

外出旅游前的準備

1. 選擇合適的旅游路線，熟悉旅游信息

出發(fā)前，腫瘤患者應該提前了解目的地的飲食、住宿、交通等情況，從而讓整個行程更加游刃有余。在旅游規(guī)劃上，路線不宜過長, 時間不宜過久，日程不宜過滿。最好能夠做到季節(jié)適宜，又避開旅游高峰，以免吃、住、行不方便影響旅游質量。

2. 選擇干凈、安靜、舒適的住宿

出發(fā)前，腫瘤患者可以提前預定住宿，從而避免到達旅游目的地沒有住宿，也防止商家坐地起價。其次，要了解相關住宿條件，選擇干凈、安靜、舒適的住處。舒適的環(huán)境能夠讓人心情愉悅，同時有利于保障充足的睡眠。

3. 攜帶藥物及重要醫(yī)療信息

腫瘤患者要攜帶充足的治療藥物，最好是雙倍的藥物量。一方面，治療腫瘤的藥物在旅途中未必能夠買到，另一方面，如果因為一些因素在旅游地耽擱了幾天，也不會影響用藥。與此同時，還要準備感冒藥、暈車貼、創(chuàng)客貼、防蚊水等戶外常備藥物。

腫瘤患者要保存好主治醫(yī)生的聯(lián)系方式，如在旅途中病情發(fā)生變化可及時與醫(yī)生聯(lián)系。除此之外，緊急醫(yī)療信息要隨身攜帶，包含自己的病史、緊急聯(lián)系人等，當發(fā)生意外情況時，可供醫(yī)生或者旁人參考。

4. 衣物

衣物的選擇以寬松舒適為主。在旅游前，腫瘤患者要充分了解目的地的氣候、氣溫。如果目的地與出發(fā)地溫差不大，帶上平常的衣物即可;如果目的地與出發(fā)地溫差大，則需要帶上適合目的地氣溫的衣物。

5. 防曬用品

如果旅行大量的時間需要在戶外，比如在海灘，腫瘤患者可以攜帶帽子、墨鏡、防曬霜等防曬用品，盡量避免太陽長時間照射。特別是接受過放化療的患者，皮膚本身因為治療造成了相應的損壞，如果再受到長時間太陽直射，可能會引發(fā)急性皮炎，導致皮膚潰爛。

旅游中的注意事項

1. 量力而行，保持良好的身體狀態(tài)

除了旅游前要對身體有一個總體的評估，旅行過程中也要留意自己身體的狀態(tài)。腫瘤患者在旅游過程中要做到勞逸結合，如果感到身體勞累，不要強撐，累了就及時停下來休息。如果行程較遠，可以分程進行，安排好休息時間。

2. 旅游中切忌擅自停藥

旅游過程中，腫瘤患者不能擅自停服用于維持治療的藥物。停藥時間過長，會導致腫瘤進展，或者復發(fā)轉移，甚至原本對藥物敏感的細胞也會變得不敏感，從而發(fā)生耐藥，即使吃回原來的藥物，也未必有原來的治療效果。

3. 結伴而行

腫瘤患者旅游時盡量與家人、朋友結伴而行，當遇到突發(fā)事件時，彼此之間能夠有一個照應。而從另一層面說，迷人的風景，需要有人一起欣賞，才會更美。

4. 飲食營養(yǎng)均衡

旅游過程中的飲食要健康衛(wèi)生，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。當然，具體問題具體分析，每個患者都應該根據(jù)自己的實際情況進行飲食的調整。比如消化系統(tǒng)癌癥患者(如肝癌、胃癌、食道癌、膽囊癌、大腸直腸癌等)，旅游途中應少量多餐，避免食用辛辣、油膩的食物，不吃生食和來路不明的食物 [8] 。

5. 預防感冒

旅游雖然有趣，但也是一件十分消耗體力的事情。部分患者可能不適應當?shù)氐臍夂?、環(huán)境、飲食，從而導致水土不服，身體很容易虛弱，進而容易感冒引起抵抗力下降，讓癌細胞有可乘之機。因此，腫瘤患者要多留意旅途中的天氣變化，適時增減衣物，勿勞累，謹防感冒。必要時，可以終止行程，待身體恢復再出游。

旅游能夠給人帶來精神上的愉悅，但前提是把握好一個度。怎么衡量這個度，因人而異，因時而變。如果你正打算和家人一起出去旅行，一定要照顧好自己，切勿勞累。不能外出旅游的覓友們也別灰心，看看書、聽聽歌、散散步，同樣是緩解壓力、調節(jié)心情的好方式哦!

參考文獻：

[1]醫(yī)院管理論壇報https://mp.weixin.qq.com/s/Lu1eJm75qUMCruXwojlahA

[2]Ulrich,R.S.Natural versus urban scenes:Some psycho-physiological effects[J].Environment

and Behavior,1981(13):523-556.

[3]Hartig,T.,Mang,M.&Evans,G.W.Restorative effects of natural environment experience[J].

Environment and Behavior,1991(23):3-26.

[4]Laumann,K.,Ga¨rling,T.&Stormark,K.M.Selective attention and heart rate responses to natural

and urban environments[J].Journal of Environmental Psychology,2003(23):125-134.

[5]Verderber,S.Dimensions of personwindow transactions in the hospital environments[J].

Environment and Behavior,1986(18):450-466.

[6]Shin,W.S.The influence of forest view through a window on job satisfaction and jobstress[J].Scandinavian Journal of Forest Research,2007(22):248-253.

[7] 玫瑰，腫瘤患者旅行應做好健康規(guī)劃，《人人健康》/2010年22期

[8] 莫勵敏，腫瘤患者外出游玩注意什么，中國中醫(yī)藥報/2008 年/5 月/1 日/第 006 版

[9] 馮志，腫瘤患者旅游量力而行，保健時報/ 2004 年/ 08 月/ 26 日/第 023 版/

[10]乳腺癌康復圈《腫瘤患者出行指南，這些小事一定不能忽視》