隨著現(xiàn)在人的生活壓力大，很多人都晚睡，甚至熬夜工作，造成我們身體不健康，晚睡導(dǎo)致腎臟、肝臟都有很大的危害，包括我們其它的身體器官，也會(huì)受到損害。事實(shí)上，我們都知道這種習(xí)慣很不好，晚上11點(diǎn)以后，我們身體的各個(gè)器官處于休息的狀態(tài)，需要身體在睡眠狀態(tài)下才能完成，如果說(shuō)我們還沒(méi)有處于睡眠狀態(tài)的話，很容易造成我們健康受損。

所以說(shuō)，不論是長(zhǎng)期晚上11點(diǎn)后睡覺(jué)，還是熬夜，都會(huì)造成我們身體受損，而且很容易就會(huì)得以下4種很難治好的疾病，勸各位朋友不要再晚睡了。

1、猝死

有很多新聞報(bào)道，有一些人因?yàn)榘疽辜影噔?，這些并不是危言聳聽(tīng)，在我們現(xiàn)實(shí)生活中，的確有很多人熬夜、晚睡看手機(jī)，而導(dǎo)致猝死的案例有很多。經(jīng)常晚睡、熬夜的人呢，第二天起來(lái)不僅沒(méi)有精神，而且免疫力還會(huì)降低，我們?nèi)绻ＷC不好充足的睡眠，身體自然就不會(huì)健康，不僅會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，還會(huì)降低我們的工作效率。

2、損害腸胃

網(wǎng)上說(shuō)道：晚上11點(diǎn)不睡覺(jué)就是不要臉，凌晨1點(diǎn)不睡覺(jué)就是不要命。這是有道理的，因?yàn)楹芏喟疽沟娜似つw會(huì)變得很差，如果我們超過(guò)晚上11點(diǎn)之后不睡覺(jué)的話，對(duì)我們腸胃也是非常不好的。長(zhǎng)期晚上11點(diǎn)之后睡覺(jué)，因?yàn)槟c胃得不到休息，當(dāng)我們的腸胃變差，也就會(huì)容易生病，所以腸胃不好的人更不要去熬夜。

3、心腦血管病

經(jīng)常熬夜的人，患上心腦血管疾病的概率也會(huì)大大增加，因?yàn)橥硭?、熬夜的時(shí)候，我們的神經(jīng)得不到放松，并且晚睡的人一般血壓都比正常人高，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人喜歡熬夜，所以患有心腦血管疾病的概率也會(huì)大大增加。不僅是老人，現(xiàn)在很多晚睡的年輕人也會(huì)患有心腦血管疾病。

4、癌癥

經(jīng)常晚睡的人不僅會(huì)生病，還會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常晚睡的人視力不會(huì)很好，因?yàn)橥硭瘯?huì)過(guò)度的使用眼睛，導(dǎo)致眼睛容易疲勞，又得不到休息，會(huì)降低我們的視力。

所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，一定要盡量避免11點(diǎn)之后睡覺(jué)，一定不要熬夜，讓我們勞累一天的身體也放松下。如果在平時(shí)晚睡在所難免的話，盡量在晚睡前洗個(gè)澡，晚上不要吃夜宵，并且保證多喝水。

我們?cè)谏钪校ぷ魇裁吹钠鋵?shí)并不是最重要的，最重要的是我們的身體健康。所以我們一定保證早睡的生活習(xí)慣。不過(guò)話說(shuō)到這里，我平時(shí)總加班熬夜到12點(diǎn)，現(xiàn)在想想真是可怕，你們平時(shí)都幾點(diǎn)休息呢?有沒(méi)有人能鞭策我早睡的呀~