癌癥一直都是我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法徹底攻克的難點(diǎn)之一，也是害的無數(shù)家庭支離破碎的罪魁禍?zhǔn)?，在有關(guān)去年的全球癌癥數(shù)據(jù)中，中國(guó)的年癌癥死亡人數(shù)已經(jīng)超過300萬，而全球癌癥死亡病例也已經(jīng)達(dá)到了驚人的996萬例。

我們身體內(nèi)的癌細(xì)胞一旦感染就很難根除，所以我們會(huì)想方設(shè)法，找到那總能令癌細(xì)胞害怕的食物。之前大蒜和西藍(lán)花熱度居高不下，因?yàn)橛袀餮哉f它們可以幫助抗癌。但你知道嗎?事實(shí)卻并沒有我們想得那么簡(jiǎn)單。

先來說說大蒜，大家都明白大蒜能夠幫助我們抗菌消炎，平時(shí)吃點(diǎn)對(duì)我們身體也是有好處的。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，檢測(cè)到大蒜中含有一些硫化物，這種物質(zhì)能在一定程度上幫助我們抑制癌細(xì)胞，但是這只是實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，真正的臨床試驗(yàn)還沒能定下吃大蒜抗癌這樣的結(jié)論，而且即便是真能抗癌，那首先也得量夠了才行，但是過度食用大蒜很容易引起另一些健康問題。

除了大蒜，西藍(lán)花也是如此。研究表明，西藍(lán)花中也含有一類硫化物，這種硫化物能在一定程度上抑制癌細(xì)胞，但是這種硫化物的含量并不是很高，算下來，如果我們想要通過吃西藍(lán)花來抗癌，那么少說也要吃個(gè)半噸，這對(duì)我們?nèi)梭w來說還是很難達(dá)成的，所以僅憑西藍(lán)花抗癌還是不太現(xiàn)實(shí)的。

比起大蒜和西藍(lán)花，我們不妨多吃些富含硒元素的食物。因?yàn)楫?dāng)我們攝入硒元素，會(huì)對(duì)我們體內(nèi)的癌細(xì)胞產(chǎn)生一定的干擾作用，抑制其正常代謝，然后使得癌細(xì)胞發(fā)生死亡，幫助我們抗癌。硒元素也是對(duì)我們?nèi)梭w很重要的一類元素，我們平時(shí)可以吃些雞蛋、紫薯、牡蠣，這其中的硒含量都比較多。當(dāng)然還是要注意適量，也別吃過頭了，結(jié)果反而過猶不及。

除了飲食方面，癌細(xì)胞還害怕什么?

定期體檢也是癌細(xì)胞非常害怕的一件事，因?yàn)檫@會(huì)讓它的藏身之地被揭露，讓它無所遁形。很多人以前會(huì)沒有一個(gè)定期體檢的觀念，直到看見身邊的人一個(gè)個(gè)的患上癌癥，還都是中晚期才發(fā)現(xiàn)的，這才意識(shí)到定期體檢的重要性。退一步說，哪怕體檢確實(shí)沒檢測(cè)出你身體里存在癌細(xì)胞，但是花這個(gè)錢，換來一張切切實(shí)實(shí)的數(shù)據(jù)報(bào)告單，看著也安心，這份安心是很多錢都買不到的。

癌癥尤其害怕一類人，就是樂觀豁達(dá)之人。我們?nèi)绻綍r(shí)多看看新聞，不難發(fā)現(xiàn)有一部分人，在患上癌癥之后，本來所有人都不看好，結(jié)果最后愣是沒發(fā)病，而且手術(shù)之后癌癥是十年都沒有復(fù)發(fā)，跟治愈了一般。這類人往往是十分樂觀的，他們不會(huì)把癌癥當(dāng)成生活的負(fù)累，也正是因此，他們沒有和大多數(shù)人一般沉浸在一個(gè)悲傷消極的氛圍中，而是積極地面對(duì)生活，從而讓癌癥“望而生畏”。

癌細(xì)胞還怕鍛煉。我們都知道，人體免疫力構(gòu)筑了我們的健康的屏障，一旦這道屏障出現(xiàn)了裂縫，就有可能滋生一些健康安全隱患。鍛煉就是加強(qiáng)我們這層屏障最好的辦法。我們鍛煉的時(shí)候，身體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)會(huì)加快，心肺功能和各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)得到加強(qiáng)，最后就使得我們整體的健康得到保障。經(jīng)常鍛煉的人癌癥是很難找上門的。

不過，我們鍛煉的時(shí)候也要注意，不是所有鍛煉項(xiàng)目都適合我們的。有的人聽說跑步能加強(qiáng)身體素質(zhì)，就一股腦全沖向跑步機(jī)，不跑到筋疲力盡不下來，自此每天都跑上個(gè)七八公里，不達(dá)目的不罷休。一段時(shí)間過后，身體果然出現(xiàn)變化了，只可惜是“反向變化”，不僅是膝蓋磨損，全身肌肉也變得酸疼脆弱了。跑步是會(huì)磨損膝蓋的，尤其是快跑，對(duì)膝蓋造成的壓力是很大的。我們一般推薦的跑步方式都是慢跑，只有在一個(gè)比較緩慢的頻率下，才能最大程度地呵護(hù)膝蓋，并且達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

總的來說，吃大蒜、西藍(lán)花對(duì)癌細(xì)胞存在抑制，但是劑量太少，作用太小，我們不妨嘗試些別的辦法，像體檢、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)硒這些方式，對(duì)抗癌會(huì)更有效。