癌癥不僅病死率高，而且種類繁多，有些癌癥早期的臨床表現(xiàn)不明顯，許多患者發(fā)現(xiàn)即是晚期……癌癥雖可怕，但并非不可預(yù)防。
究竟哪些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期？
生活中，怎樣做才能遠(yuǎn)離癌癥呢？
這3大癌癥 一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期
有些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，而這種腫瘤往往具備兩大特征。
體腔深處的腫瘤不容易發(fā)現(xiàn)，還有一種情況就是生長速度非?？?，等它出現(xiàn)癥狀的時候，已經(jīng)比較晚了。
01
因為卵巢很小，不易被察覺，并且由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，從卵巢脫落的癌很容易轉(zhuǎn)移到盆腹腔，而卵巢癌一旦轉(zhuǎn)移到腹腔就是晚期。
02
胰腺癌
一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，確診率幾乎等同于死亡率。
胰腺位于身體的最深部，腹膜后，在胃和十二指腸的后方。胰腺癌屬于所謂的癌癥之王，長得太快了，一般來講很容易出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移，遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移這種情況。
03
肝癌
很多人說我身邊有個人得肝癌了，三五個月就去世了，覺得癌癥很可怕。為什么呢？
因為肝癌長得比較快，所以肝癌一旦無法切除的時候，平均生存時間就比較短，有很多人不到半年就去世了。
我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？
比如說肝癌，它長得雖然很快，但肝癌的高危人群，往往就是乙肝攜帶。如果有乙肝攜帶，主動去做超聲和甲胎球蛋白的檢查。
對于卵巢癌、肝癌、胰腺癌的高危人群，每半年體檢一次是有必要的，千萬不要等出現(xiàn)癥狀后再去醫(yī)院。
1
卵巢癌
根據(jù)《卵巢惡性腫瘤診斷與治療指南（第四版）》，有以下危險因素的女性應(yīng)定期篩查：
① 有家族史，近親有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相關(guān)癌癥；
②存在基因突變（如 BRCA 基因突變）；
③ 從未生育或不育；
④長期使用激素替代治療；
⑤有子宮內(nèi)膜異位癥病史等。
由于目前沒有有效的篩查手段，還應(yīng)重視部分臨床癥狀，如腹脹、盆腔或腹部疼痛等，特別是這些癥狀新發(fā)，或經(jīng)常出現(xiàn)，應(yīng)及時進(jìn)一步檢查。
2
肝癌
高危人群，年齡40歲以上建議考慮每半年篩查一次：
① 具有乙型肝炎病毒（HBV）和/ 或丙型肝炎病毒（HCV）感染；
②長期酗酒 ；
③ 非酒精脂肪性肝炎；
④長期食用被黃曲霉毒素污染食物；
⑤各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。
3
胰腺癌
高危人群：
①年過50歲的糖尿病患者；
②慢性胰腺炎患者；
③長期大量飲酒、吸煙及接觸化學(xué)毒物的人。
一般人群可以每年做腹部超聲初步篩查，高危人群需要重點篩查。
據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院癌癥早診早治辦公室主任 陳萬青介紹：癌癥的發(fā)生是一個多因素、多階段長期作用的結(jié)果，目前已知的危險因素有不良的生活習(xí)慣、不良的飲食以及慢性感染等等。
其中有一類和我們?nèi)粘Ｉ蠲芮邢嚓P(guān)的， 就是行為危險因素，比如吸煙、飲酒、不注意體育運動。
而對于癌癥，預(yù)防比醫(yī)治更重要。
吃飯要定時定量，每頓飯只吃“八分飽”， 吃飯時間保證至少20分鐘，唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。
3. 每天喝點茶
烏龍茶、綠茶、紅茶中的多種成分有預(yù)防口腔癌、肺癌等多發(fā)性惡性腫瘤的作用。建議喝淡茶為好。
注意：
?限制高熱量、高脂肪、高糖、高鹽食物；
?減少紅肉的攝入，每周不超過350-500g，避免加工肉類制品攝入；
?避免食用太硬太辣太燙的食物，以及油炸、煙熏、腌制食物，同時還要戒煙限酒。
!
能不動就不動（?）
俗話說，好吃不如餃子，好坐不如倒著……
但是，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《美國醫(yī)學(xué)雜志•內(nèi)科》2016年5月發(fā)表了美國國家癌癥中心的一項薈萃研究，該研究納入了144萬人，結(jié)果表明業(yè)余時間鍛煉能顯著降低13種癌癥的發(fā)病風(fēng)險。
注意：
?堅持每周至少5次中等強度身體鍛煉，每次至少30分鐘，累計150分鐘以上，平均每天主動活動6000步以上，且要注意有氧運動和力量訓(xùn)練的結(jié)合。
中等強度活動包括走路、騎自行車、家務(wù)勞動、園藝活動、游泳、跳舞等。高強度運動包括跑步、快速游泳、快速騎車、團隊運動，如排球、籃球、足球等。
?避免長時間久坐，減少屏幕時間，每工作1個小時，必須起來活動一下。
!
睡眠不足（?）
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。
著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而淋巴細(xì)胞，在與惡性腫瘤的戰(zhàn)斗中，發(fā)揮著重要的作用。
而如果得不到充足的睡眠，負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
!
壞情緒（?）
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人在大發(fā)雷霆時，身體產(chǎn)生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。
如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、抑郁等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，讓癌癥有了可乘之機！
!
亂吃營養(yǎng)補充劑（?）
目前，并沒有確鑿的證據(jù)表明補充某類營養(yǎng)素可以預(yù)防惡性腫瘤；對于大多數(shù)人來說，從食物中獲取營養(yǎng)比從補充劑中獲取營養(yǎng)素更有預(yù)防癌癥的作用。
并且一些營養(yǎng)素的過量補充可還能造成腫瘤的發(fā)生，例如過量補充β-胡蘿卜素可增加吸煙或已戒煙人群發(fā)生肺癌的可能性。
如需補充，一定在臨床醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下使用。
!
懶得體檢（?）
癌癥是可以通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療而治愈的，所以，體檢顯得尤為重要，建議每年至少體檢一次。
有一些癌癥具有明顯的遺傳傾向，例如乳腺癌、卵巢癌、結(jié)直腸癌、胃癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌、胰腺癌、前列腺癌。
有癌癥家族史的人群應(yīng)定期進(jìn)行腫瘤篩查，因為這類患者的子女患癌機會會大大的增高，最好每年檢查1~2次，以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
