生活中，我們都知道肝臟對于人體的重要性。但是有些長期飲酒的人，卻不知道酒精對肝臟的傷害有多大。往往將酒精肝認為成是脂肪肝，這樣對于病情的治療并不利。

酒精性肝病，俗稱酒精肝，是因為長期飲酒導(dǎo)致的肝細胞結(jié)構(gòu)異?；蚬δ苄哉系K疾病。而酒精肝多發(fā)于男生身上，會嚴重損害身體健康。

酒精肝有哪些表現(xiàn)？

01 全身乏力

對于酒精肝的患者來說，經(jīng)常會感到全身乏力，極其容易產(chǎn)生疲憊感。另外在生活中也不愛活動，甚至嚴重的基本，日常生活中的運動都會生氣。

02 食欲不振

酒精中含有的乙醇會損害蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)對脂肪有分解作用，所以影響對脂肪的分解。進而就會影響到患者的食欲。造成患者食欲下降，消化不良等情況。

03 惡心嘔吐

因為酒精損害了蛋白質(zhì)，從而影響了食物的分解。食物不能及時的被分解，吸收掉，便會使人出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有惡心嘔吐的癥狀時，一定不要大意。

04 右上腹肝區(qū)脹痛

患者會普遍出現(xiàn)肝區(qū)及右上腹脹痛的感覺，疼痛通常呈慢性不間斷痛，嚴重時會呈現(xiàn)慢性不間斷痛。

這是由于肝臟腫大，牽扯肝包膜造成的疼痛，甚至?xí)砍吨劣壹缁蛴冶常霈F(xiàn)疼痛感。所以當(dāng)出現(xiàn)這種疼痛感時，一定不要大意，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

脂肪肝早期癥狀有哪些？

01 惡心嘔吐腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔，厭油，上腹飽脹等，惡心的癥狀常常單獨出現(xiàn)。

02 疲憊乏力

一般患有脂肪肝的人，大多會有倦怠，易疲憊的表現(xiàn)。所以這種表現(xiàn)癥狀與酒精肝特別相似，人們一般會弄混了。

03 飲食中維生素缺乏

脂肪肝是由于脂肪堆積，合并飲食中維生素缺乏。那么人就容易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。當(dāng)體內(nèi)維生素缺乏時，大多會出現(xiàn)神經(jīng)炎，舌炎，口角炎，皮膚淤青等。少數(shù)人也會出現(xiàn)消化道出血，牙齦出血等情況。

怎樣預(yù)防酒精肝？

01 戒酒

酒精對肝臟的傷害是非常大的，而且所謂酒精肝就是酒精對肝臟造成的傷害，所以戒酒是最重要的預(yù)防措施。

不論是酒精肝患者還是正常人都會應(yīng)該少喝酒，酒精固然會讓人心情舒暢，但是喝多傷身，點到為止即可。

02 補充蛋白質(zhì)

因為酒精肝損害人體中的蛋白質(zhì)，所以要及時的補充足量的蛋白質(zhì)。多食用魚，瘦肉，雞肉等含有高蛋白的食物。

03 避免空腹喝酒

在當(dāng)今這個社會，無論什么場合，都避免不了沾酒。但是一定要避免空腹喝酒，在喝酒前最好是喝點奶或者是酸奶，都有助于保護胃黏膜，并減少肝臟對酒精的吸收，從而減輕肝臟的負擔(dān)，也可以減少酒精對肝臟的傷害。

04 堅持鍛煉

生活中，要多注意堅持鍛煉身體，提高自身的免疫力和抵抗力，加強肝臟的新陳代謝。從而有助于排除身體廢物，養(yǎng)出一個好身體，才是最重要的預(yù)防措施。