空調(diào)、風(fēng)扇、冷飲、冷水洗澡......眼看就到一年中最熱的三伏天了，大家為了避暑降溫也是各種招式輪番上陣，不過降暑“姿勢”不對。
對身體是會有一些傷害的，比如說面癱。關(guān)于夏季吹風(fēng)扇、空調(diào)導(dǎo)致面癱的還真不少。
中醫(yī)講：夏季為什么容易發(fā)生面癱
面癱，即指周圍性面神經(jīng)麻痹，主要是由于支配面部表情肌群運(yùn)動功能的面神經(jīng)受到損傷而引起面部肌肉運(yùn)動障礙，中醫(yī)稱之為“口僻” 或“口眼歪斜”。原多發(fā)生于冬春季節(jié)，但目前夏季也成為面癱的高發(fā)季節(jié)。
主要原因就是貪涼。夏季天氣悶熱，大量的汗液被排出體外，全身的汗毛孔處于開放狀態(tài)，受到冷刺激后容易造成面神經(jīng)腫脹，導(dǎo)致面癱。而且年輕人工作生活壓力越來越大，還經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，因此，面癱的發(fā)生率也越來越大。
中醫(yī)認(rèn)為本病是由于人體正氣不足，面部、耳部遭受風(fēng)寒（雨淋、吹風(fēng)、吹空調(diào)、受涼等）襲擊，絡(luò)脈空虛，風(fēng)邪寒邪趁虛入中，氣血痹阻而致使局部經(jīng)絡(luò)淤滯，筋肌縱緩不收。各年齡段都可能發(fā)病，尤其以30歲-45歲好發(fā)，約半數(shù)病前有頭面部受涼史，約20%病前有過度疲勞，約20%病前有上呼吸道感染史。
面癱就按這四個穴位
面癱雖不是很重的疾病，但確實對生活造成比較大的影響。當(dāng)然如果在面神經(jīng)炎起病一周內(nèi)就治療，一般2-3個月就能痊愈。此外從中醫(yī)的角度來說治療面癱除了藥物、針灸、物理治療外，患者還可在家對著鏡子進(jìn)行穴位的按摩，這樣非常有利于疾病的康復(fù)。
01.四白穴：四白穴是身體一個重要的穴位，屬足陽明胃經(jīng)。
位置：四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處（目下一寸當(dāng)眶下孔部位,直對瞳孔）。
功效：祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò)。能緩解、治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、近視、青光眼、鼻竇炎、頭痛、眩暈等癥。
方法：用食指指腹按揉四白穴100次，每天堅持，能改善視力、防治眼疾。(以雙手食指指端置于雙側(cè)四白穴處，同時沿順、逆時針方向各點揉8—12次)
02.陽白穴：是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一。
位置：目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經(jīng)外側(cè)支。
功效：主治目赤腫痛、眼瞼下垂、口眼嘴斜、頭痛等頭目疾患。
方法：雙手搓暖后兩手利用指腹按壓前額陽白穴，(在前額部，瞳孔直視的眉上2公分)慢慢的點擊按摩，力度可以由輕到重自己掌握，速度緩和，不要太快。
03.地倉穴：屬足陽明胃經(jīng)，陽蹻、手足陽明之會。
位置：在面部口角外側(cè)，上直瞳孔。布有面神經(jīng)及眶下神經(jīng)的分支，深層為頰神經(jīng)的末支，并有面動、靜脈。
功效：主治口眼歪斜，流涎，眼瞼瞤動，齒痛，頰腫，及面神經(jīng)麻痹，三叉神經(jīng)痛等。
方法：地倉穴的按摩方法和一般穴位的按摩方法一樣，都是采取一些常用的基礎(chǔ)按摩法，比如揉法、按法、點法、推法等。
04.合谷穴：屬手陽明大腸經(jīng)。
位置：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。
功效：主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，面腫，口眼嘴斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗等癥。
方法：合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用。
任何疾病都是預(yù)防大于治療，面癱也是如此，炎炎夏日正確的消暑方式是預(yù)防面癱的關(guān)鍵，所以你需要做好下面這些事：
室內(nèi)空調(diào)溫度不宜設(shè)置太低，空調(diào)房內(nèi)最適宜的溫度為25-26℃，體弱者27-28℃，室內(nèi)外溫差最好不超過8℃。
開空調(diào)、風(fēng)扇時，風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。尤其睡覺的時候，人體在處于睡眠狀態(tài)時，表皮血管松弛、毛孔舒張、體表溫度相對變低、機(jī)體抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。
出汗后也不要立刻對著空調(diào)、風(fēng)扇猛吹，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，若直吹冷風(fēng)，會使得風(fēng)邪入侵，從而會出現(xiàn)肩痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、頭暈、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至?xí)炟实劝Y狀。
不要長時間吹空調(diào)、風(fēng)扇，五臟六腑的正常運(yùn)行在37℃時發(fā)揮出最佳狀態(tài)，如果過度吹風(fēng)扇，就會使得身體的血管收縮、血液流動不暢、造成局部神經(jīng)缺血缺氧，從而使得肌肉麻痹、失去知覺，引發(fā)面癱、甚至中風(fēng)。
溫馨提示：夏季降暑空調(diào)、風(fēng)扇要慎用，不要因為一時的痛快，給自己的身體帶來巨大傷害。
