之前看到這個題目《毀掉一個女人的健康很容易，給她買很多水果，讓她用水果當飯吃》，觀點很偏激。這里先明確一點：不是在反對你吃水果，而是在 阻止你吃得太多，摧毀自己的脾胃。

中醫(yī)似乎總在跟“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)”唱反調(diào)。每次中醫(yī)看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都覺得不可思議，常問為什么?

這里面卻蘊含著一個很重要的中醫(yī)觀點：寒涼食物，多吃傷脾。注意這里有一個“多”字，多吃無益反倒有害。

很多女人為了減肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天蘋果一個，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成閃電。

其實，肥胖的根源就是脾胃運化不力，升清降濁功能出問題了，堆積在身體的垃圾無法運出去。所以減肥的根本是健脾，而現(xiàn)在很多女性選擇只吃水果來減肥，還把水果當正餐。

A4腰有了，但是隨之而來的是 厭食、閉經(jīng)、卵巢早衰、不育不孕……

水果、牛奶、雪糕、甜品，這些都屬于陰寒的食物， 女人本來就屬陰，本來陽氣就不足，反而喜歡并沉醉這些陰寒的食物，難怪女人的病越來越多。

水果吃多了會怎么樣?

1、小心傷脾胃。

最近朋友圈里廣為流傳著一個令人非常“恐慌”的問題：西瓜為什么不能用勺子挖著吃?

要知道，相比切成一塊塊或一片片，大熱天的切半個西瓜直接用勺子挖著吃，是一件多么“爽”的事情?可是，爽歸爽，但這可能并不是健康的飲食方式。為什么?最主要的原因就是：容易吃多了！

西瓜吃多了會怎么樣？

有一篇文章說，西瓜吃多了“ 不但起不到解暑的作用，相反還會陰虛火旺，嚴重的還可能出現(xiàn)嗓子干、鼻子出血的狀況。”

其實這種情況并不常見，比較常見的是，西瓜吃多傷了脾胃，導(dǎo)致拉稀拉肚子。

如果你吃的還是一個冰鎮(zhèn)西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都會傷到脾胃。脾為后天之本，脾胃傷了濕氣自然就隨之而來，陽氣受損，各種疾病也就隨之而來。

注意：冬日來臨最好不要吃，避免過涼。

2、把皮膚吃得暗無光澤。

西瓜不讓多吃，那蘋果總可以吧?還記得那句健康口訣么?“一天一個蘋果、健康又長壽”。

可這種盲目照搬西方飲食模式的每天一個蘋果，是很錯誤的;很容易吃到先傷胃，后傷及五臟六腑。

中醫(yī)理論就有，母病及子，子病及母的說法。五臟六腑是通過經(jīng)絡(luò)聯(lián)系起來的，當一個生病，其余都不能幸免！

蘋果甘、涼，具有生津，潤肺，除煩，解暑，開胃，醒酒的功效。但是，蘋果吃多了以后，容易造成頻繁的腹瀉。

腹瀉會把自己本身的營養(yǎng)成分，沒來得及消化的食物，以及本身自己的體液，排出體外。 當脾胃因為寒涼而受損，容易傷及氣血，氣血受損，則臉色無光。

白嫩的皮膚是靠氣血來滋養(yǎng)的，氣血越充足，皮膚就越有光澤。

氣血如何滋養(yǎng)皮膚?

我們吃的食物首先儲藏在胃里，再由脾來加工生成各種營養(yǎng)物質(zhì)，脾通過血脈把生成的營養(yǎng)物質(zhì)輸送給肺。

在肺里，這些營養(yǎng)物質(zhì)與呼吸進來的外界清氣相結(jié)合，并在心臟的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送給體表的毛細血管，滋養(yǎng)皮膚。

所以，吃的東西好壞會影響到氣血生成，繼而影響到皮膚的光澤。

中醫(yī)理論說，只要是水果，無論寒涼的，還是溫?zé)岬模蠖喽硷柡瑵駳狻?/strong>