現(xiàn)如今，癌癥已經(jīng)成為了一種不可忽視的問題，再也不是少數(shù)人才會(huì)得癌癥。而是多數(shù)成年人已經(jīng)繞不開癌癥的陰影。同時(shí)癌癥已經(jīng)不再是老年人的特權(quán)，在年輕人群體中也會(huì)經(jīng)常看到一些癌癥高發(fā)。在我國的一些農(nóng)村地區(qū)，甚至出現(xiàn)了癌癥村。同樣是需要引起關(guān)注的，癌癥越來越，往往是和現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣以及生活環(huán)境是有關(guān)系的。如果能在這些方面注意，就能減少癌癥的發(fā)生。

癌細(xì)胞的擴(kuò)散是需要一段時(shí)間的，從幾年到幾十年不等。正常人的體內(nèi)也可能會(huì)有癌細(xì)胞的存在，但這些癌細(xì)胞沒有增加到一定的數(shù)量時(shí)，對(duì)人的健康并不構(gòu)成威脅。長期不重視，使得癌細(xì)胞數(shù)量增多，再加上免疫力下降，就會(huì)造成癌癥的高發(fā)。癌癥也有怕的事情，如果能在生活中做得越多，癌癥就越會(huì)遠(yuǎn)離我們！

預(yù)防癌癥要多曬太陽，農(nóng)村老人經(jīng)常會(huì)曬太陽，每有閑暇時(shí)間就喜歡搬個(gè)椅子，在院子里曬一會(huì)太陽，然后再睡覺。曬太陽是一個(gè)很簡單的事情，卻會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。陽光能夠幫助人體合成一些必要的維生素，比如維生素D。

而這些維生素可以大幅度增加身體的免疫力，從而促進(jìn)免疫力的增強(qiáng)，預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散。經(jīng)常曬太陽的老人，在同等的生活環(huán)境以及飲食習(xí)慣下，很少會(huì)得癌癥。

要堅(jiān)持多笑一笑，早上醒來對(duì)著鏡子笑一笑，能夠改變一個(gè)人的心情。心情從來都是和癌癥相關(guān)的，人的心情越好，身體內(nèi)的各個(gè)器官以及功能運(yùn)行，又十分正常，就不會(huì)對(duì)免力造成影響。

相反，一個(gè)人經(jīng)常抑郁、憤怒、焦慮，以及有其他負(fù)面情緒的人就特別容易受癌細(xì)胞侵蝕，從而出現(xiàn)癌細(xì)胞的大量繁殖，對(duì)身體是并不好的。經(jīng)常笑也能夠促進(jìn)人的大腦健康，起到調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的效果。高度緊張的環(huán)境，也許因?yàn)橐粋€(gè)微笑就變得輕松了許多，這自然是有助于預(yù)防癌癥的。

多散步，散步也能預(yù)防癌癥。人在散步的時(shí)候也能有個(gè)好的心情，尤其是在早上或者晚上散步，能夠緩解一個(gè)人的壓力。從而對(duì)提升自身的免疫力有幫助，經(jīng)常散步的老人，也能夠促進(jìn)消化，可減輕腸胃的壓力。經(jīng)常散步，就可降低胃癌、腸癌以及其他消化系統(tǒng)相關(guān)癌癥的發(fā)生率。

出門要經(jīng)常戴口罩，和喝水要煮開喝。這些在生活中也算是小事，但在環(huán)境污染和水污染嚴(yán)重的地區(qū)，戴口罩和喝白開水就是是非常重要的，能夠起到預(yù)防重金屬進(jìn)入體內(nèi)的作用，也可避免一些有害物質(zhì)通過呼吸道進(jìn)入身體，可起到保護(hù)肺和其它器官的作用。

也可多吃抗氧化的食物，比如說甘藍(lán)、葡萄、鮭、綠茶、番茄等。這類的食物的抗氧化物質(zhì)非常多，能夠?qū)棺杂苫?，保護(hù)正常細(xì)胞，這種有利于預(yù)防癌癥。

對(duì)癌癥的預(yù)防，是要做在前面的。不能等到得了癌癥，才想著控制飲食或者習(xí)慣，而是要將這些習(xí)慣蘊(yùn)含于日常生活之中，持之以恒。